yoga københavn

English

Kontakt

YOGAMUDRA
• I byen

Ryesgade 106 2. sal
2100 København Ø

• I skoven
Hovmosevej 17
3400 Hillerød


telefontid og -nummer
CVR 275 55799

 

Nyhedsbrev

Få tilsendt sidste nyt fra os ca. 10 gange om året. Indtast navn og email adresse nedenfor og tryk 'Tilmeld'.

Navn:
Email:
 
 
Vent venligst...
 
Tak for din tilmelding. Vi skal bede dig bekræfte din email ved at klikke på linket i den email, vi netop har sendt til dig. Derefter vil du være tilmeldt vores nyhedsbrev.

Oplevelser i vente

Womb yoga med Uma Dinsmore-Tuli (UK), 22. og 24. feb. 2019

Total yoga nidra immersion experience med Uma Dinsmore-Tuli (UK), 23-24. feb. 2019

Blid yoga og Gongbad med Anne og Marit, 2. mar. 2019

Mind/body restorative workshop med Lill, 7. apr. 2019


Meditationsworkshop med Martine Batchelor (FR), 4-5. maj 2019

Yoga workshop med Chuck Miller (US), 20-24. maj 2019

Astanga yoga workshop med Kino MacGregor (USA), 7-8. sep. 2019

Yogaferie på Sicilien med Bodil & Peter, 12-19. okt. 2019

Mindful strength workshop med Kathryn Bruni-Young (Canada), 2-3. nov. 2019

 

 

 

Seneste nyhedsbrev

20. februar 2019

Kære ven af YOGAMUDRA! Dear friend of YOGAMUDRA,

 

"It's very important that we
re-learn the art of resting and relaxing.
Not only does it help prevent the onset of many illnesses
that develop through chronic tension and worrying;
it allows us to clean our minds, focus, and
find creative solutions to problems."
- Thich Nhat Hanh

 
Our beloved mentor Uma Dinsmore-Tuli is in Copenhagen this weekend!! 
We hope very much that you will join us for these heart-opening and deeply nourishing events - you will find nothing like this anywhere else in Copenhagen - very highly recommended:




Well women / WOMB yoga workshops - Friday 22 and Sunday 24 Feb.
These workshops are all about yoga for women's health and vital energy throughout our lives. Uma will be sharing techniques to feel, nurture and build the feminine energy of Shakti for the practical healing and benefit of women in all stages of life. This approach to yoga therapy for women's well-being is founded upon the understanding that conscious respectful awareness of the menstrual cycle, and of cycles in women's lives are crucial to female vitality, self-respect and spiritual empowerment. The content and philosophical background is set out in Uma's book Yoni shakti - A woman's guide to power and freedom through yoga and tantra:
  • Friday, 22 February 2019 17:30-20:00 (Workshop 1) 
    Optimising women's well-being: Exploring Total yoga nidra and yoga therapy for women's health with teachings from the Great Wisdom Goddess (Mahavidyas) - Creativity, sexuality, vitality, transformation // Well woman yoga/therapy, focus on nourishment, creativity, sexuality and the adventures of cyclical life including menstruation and menopause, uplift and vitality for pelvic organs - including Total yoga nidra and fluid movement sequences, with breath, mantra, poems and teachings from the Great Wisdom Goddesses. A rich and varied programme, with time for questions and answers to share effective strategies for living well at every stage of life. 
  • Sunday, 24 February 2019 15:30-18:00 (Workshop 2) 
    Women and girls yoga session: Total yoga nidra and nourishing movement for women and girls // Bring your sisters, daughters, nieces and god-daughter for a special afternoon of yoga nidra, mudra and delicious gentle movement to support women's health at all stages of life, including our entry into woman hood, our journeys through menstruation and the great adventure of menopause. Includes Total yoga nidra, sound healing and nourishing movement for all women and girls. 
Taught in English. Read more and/or sign up for one or both events. Studio: Østerbro/Ryesgade



Total YOGA NIDRA immersion experience - Saturday and (half) Sunday 23-24 Feb.
The Total yoga nidra immersion experience is open to anyone with an interest in experiencing Total yoga nidra. Yoga nidra is one of the most transformative, potent and remarkably adaptive of all yoga practices. Yoga nidra is in fact not really a single practice, but rather an experience of altered states of consciousness, essentially meditative experiences which can be used therapeutically for healing, as well as to enhance creativity and productivity and to improve sleep and general health. The intention of this weekend is to offer an accessible and profound immersion in the experience of Total yoga nidra, providing a perfect opportunity for those who have encountered other partial or limited forms of the practice to meet the full spectrum of approaches to yoga nidra.

You may enjoy Uma talk about why rest is a revolutionary act and very much needed these days! 

Whether you are a seasoned yoga nidra practitioner, or whether you are new to the practice and want to find out more, you are all welcome to attend this nourishing and informative weekend. This is a great chance to experience many different forms of the practice, and to discover how yoga nidra can help support your well-being, deepen your encounter with your yoga practice, and generally help you to enjoy life more. No teaching experience needed.

Taught in English. Read more and/or sign up. Studio: Østerbro/Ryesgade

 


200-timers yogalærer UDDANNELSE - opstart 14. juni
Vi er nu cirka halvvejs i første runde af vores 200-timers yogalæreruddannelse version 2.0 - og vi er blæst bagover af deltagernes engagement, nysgerrighed, spørgelyst og villighed til at eksperimentere og lære sammen med os! 

Efter fem uddannelsesforløb (2011-17) med fokus på Astanga vinyasa yoga besluttede vi, at den yogaform kun skal udgøre en del af praksis på uddannelsen. Vi ønsker nemlig i højere grad end tidligere at præsentere en åben og fleksibel tilgang til yoga med udgangspunkt i relevans for den enkelte elev. Derfor arbejder vi med en bredere vifte af yogaformer inkl. Astanga, Vinyasa/flow og Hatha på uddannelsen. Den røde tråd er fortsat åndedrættet, der binder bevægelser sammen.

Vi lægger vægt på, at du får skabt (eller videreudviklet) en yogapraksis, der er balanceret og helhedsorienteret. Det betyder, at du ud over Asana (yogastillinger) i hele forløbet arbejder på udvikling af en komplet Pranayama- (åndedræt), Meditations- og Yoga nidra (dyb afspændings-) praksis.

Vi er registreret som RYS200 hos Yoga Alliance, og undervisning i anatomi (funktionel og subtil), yogafilosofi/psykologi og etik, undervisningsmetode, justeringer, #metoo og meget mere er en naturlig del af uddannelsen.

Da vi ønsker tættere kontakt med hver enkelt elev på uddannelsen end tidligere, udbyder vi kun 12 pladser, ligesom vi har komprimeret forløbet til ca. 4,5 måneder. En lille gruppe på maks. 12 deltagere og to gennemgående undervisere giver en unik mulighed for dialog, diskussion og sparring omkring yoga i teori og praksis. Måske er der et særligt element, du brænder ekstra for (bevægelse, åndedræt, afspænding, yogaens filosofi eller noget andet)? Her kan vi sammen bøje uddannelsen i de(n) retning(er), der er mest relevant og gavnlig for dig. 

Endelig har vi valgt at afholde uddannelsen i vores skønne, lyse, intime yogastudie i Gadevang, klos op ad Gribskov, fremfor i storbyen, så vi nemt kan inddrage naturen og årets cyklus i uddannelsen f.eks. ved daglig gående meditation i skoven.

Er du nysgerrig, kan du læse meget mere her. Vi underviser på dansk.

Bemærk, at vi tilbyder "early bird" rabat ved ansøgning og betaling inden 28. februar. Dvs. du sparer 2.000 kr. netop nu. 



GRAVIDYOGA - for dig med termin i maj eller senere
Styrkende og nærende Gravidyoga inkl. fødselsforberedelse med doula Bodil, som har undervist gravide siden 2008. Forkæl dig selv og dit barn - og bliv klar til en fantastisk fødsel!

Du lærer åndedræt, bevægelse, afspænding med meget mere, der gavner dig nu og her i din graviditet - og får indsigt i dansk fødekultur, fødslens forløb, de fantastiske fødehormoner, hvordan du hjælper kroppens fødekraft bedst på vej, og en værktøjskasse fuld af teknikker, tips og trick til naturlig smertelindring. Du må gerne starte tidligt, så du kan nyde Gravidyogas gavnlige virkning igennem store dele af din graviditet - og så du har tid til at drømme og undersøge og reflektere over dine ønsker til fødslen af dit barn. Omvendt er det aldrig for sent at starte! Har du otte uger til termin, kan du stadig nå at være med. Vi starter torsdage kl. 15-17 fra 28. februar, mandage kl. 17-19 fra 4. marts og tirsdage kl. 9:30-11:30 fra 5. marts.

Læs mere og/eller meld dig til. Studie: Østerbro/Ryesgade
 
PREGNANCY YOGA - begin in March 
We do offer Pregnancy yoga in English Tuesdays @ 9:30-11:30. Next course begins 5 March. Read more and/or sign up.



FØDSELSYOGA for par/med partner - 1. marts
En fredag eftermiddag i fødslens tegn. Dyk ned i fødslens betydning, faser og hormoner, fødekultur, ønskeliste med meget mere. Din kæreste/hustru får værktøjskassen fyldt op med åndedræt, bevægelse og afspænding, som alt sammen lindrer smerte og gør babys rejse ud i jeres favn nemmere. Du får masser af tips og tricks og praktiske værktøjer, så du kan støtte hende bedst mulig undervejs. I er mere end velkomne til at stille alle jeres spørgsmål her! Maks. 6 par.

Kan undervises på engelsk efter aftale; ellers på dansk. Læs mere og/eller meld jer til. Studie: Østerbro/Ryesgade



Yoga og GONG med Anne og Marit - 2. marts
Blid, nærende yoga og bevægelse efterfulgt af en times harmoniserende gongbad.

Bevægelsesdelen består af blide, styrkende bevægelser udført i et roligt tempo. Det handler om at være nysgerrig på den sanselige oplevelse, og vi træner vores evne til at være opmærksomme fra øjeblik til øjeblik - gennem vejrtrækningen, stillinger og stræk fra yogatraditionen, styrkende og mobiliserende øvelser fra andre bevægelsesdiscipliner samt de stille pauser mellem øvelser. Det kræver ikke forudgående kendskab til yoga eller Mindful træning - alle kan være med.

Gongbade er aldrig ens - da energi, lyd og vibration aldrig er den samme. Du ligger stille og lader din krop og dit sind bade i lydbølger fra de smukke og kraftfulde gongs - derfor hedder det et gongbad. Kroppen modtager lydens vibrationer og lades fuldstændigt op igen. Du bliver påvirket helt ned på dit celleniveau som en slags lydmassage og bringes i en dyb, beroligende tilstand, hvor du slipper stress og træthed.

Undervises på dansk. Læs mere og/eller meld dig til. Studie: Østerbro/Ryesgade



MOR & BABY yoga starter snart igen!
Skal du og baby med, når vi lige om lidt starter Mor & baby yoga hold op igen, så skal du melde jer til nu, for der er rift om pladserne! Skønne klasser med styrke og stræk til mor, massage og leg til baby, og hyggeligt samvær ved andre mødre og babyer til jer begge! :-)

Læs mere og/eller meld jer til. Studie: Østerbro/Ryesgade

Vi glæder os til at se dig snart igen. 

We look forward to seeing you again soon.

Hjertevarme yogahilsner,

 

Bodil, Peter og team

 

YOGAMUDRA i byen, Ryesgade 106 2. sal, 2100 København Ø
YOGAMUDRA i skoven, Hovmosevej 17, Gadevang, 3400 Hillerød

 

www.yogamudra.dk

 
Indtast venligst din mailadresse og dit password
Email
Password
 
 
Indtast venligst din mailadresse, så sender vi dit password i en email
Email